本年もよろしくお願いいいたします。


1/7（木）時点にての自治体からの要請により、しばらくの様子を見る期間をお含み置きください。
またコーチの諸般の事情により変更になる場合がございます。

ただいまは、過去に講座を受講された方のみのご案内とさせていただきます。
ご新規の方につきましては、ご遠慮させていただいております。


[木曜90分セミナー]　：基本リピーターさん向けです。
レース未経験の方でも可。
およそ前後の20分間を共通で50分間の中でフリー走行を行っています。

（新百合ヶ丘駅からの方はご自身で15分程前に駅改札から向かう必要があります。お荷物は
自己管理で）　
開始時間
9：00　新百合ヶ丘河川敷集合

1/7（木）　　　同上予定
1/14(木）　　同上
1/21(木）　　同上
1/28(木）　　同上
終了9:30


[180分セミナー]（内容により高負荷の場合多少早い終了も有）
ご参加の目安は　ハーフマラソン走行と同等の体力のある方。概ね120分間のランニンが可能な方。

集合時間等詳細はご案内メールにて。ここに書いてあるお時間は大きくは変わりませんがおおよそです。

予め、走れる服装でご参集ください。

■1/5（火）は、走り初め。8：55～（お荷物預け＆お風呂の方。実費かかります）
　　　　　　　　　　　　9：15～（お荷物預け無しの方）集合予定
　　　　　多摩センターから小野路～浅間神社～小野神社へ　
　　　　　　　　　　

■1/12(火）栗平練　9：20-12：20　(お風呂ご利用＆お荷物預けの方は9：00集合、それ以外9：15集合）　
■1/19(火）唐木田練　9:00-12:00 予定（対象予定大会中止のため、開催に変更いたしました）
■1/26(火）小机練　　9：30-12：30　　集合：9：10（コインロッカーなど実費）　
↑会場のルールに従い、閉鎖ではない限り行います。
 

■2/23（火）青梅練ｖｏｌ．IV青梅マラソンのコース30ｋｍを走ります。（途中離脱可）　

　　　→ヴァーチャル青梅リアルランを行いたい方向け/もちろんそうでない方も。

（予定）　－－－　こちらはお天気により唐木田練に変更になる場合があります。

HABANOの講座は全員で同じ場で練習しますが、おいでになった方の不得意でおひとりで取り組めないことを掘り出したり、全員で同じことをしない場合があります。そのほうが自然だからです。また、その方の目標や目的に、達成目標時期によっても取り組む内容を変えます。ぺーサーのいたり、同じ会場だから同じ内容の練習ではない、不思議体験かもしれません。その場でアレンジさせていただくこともありますので、

臨機応変、柔軟な内容でOKな方のみご参加いただいています。